La nostra pelle protegge il nostro organismo dalle minacce esterne e gli permette di interfacciarsi con il mondo, ma non possiamo tralasciare quanto contribuisca a definire il nostro aspetto e quindi la relazione con noi stessi e con gli altri. Inoltre, la pelle è il “vestito” che indossiamo sempre e se non viene mantenuto adeguatamente lo si sente subito: tira, prude, è secca, è ruvida, …

Insomma, prendersi cura della pelle significa molte cose, ma tutte ugualmente importanti. Tuttavia, non è un compito facile perché sono molti i fattori che possono danneggiare la nostra pelle: inquinamento, sovraesposizione al sole, aria secca, alimentazione scorretta, polveri domestiche, contatto con gli abiti, scarsa idratazione, stress e invecchiamento sono solo alcune delle minacce da contrastare.

Accerchiati da così tanti nemici, bisogna avere un solido piano di azione per prendersi cura della pelle:

• Dormire 7/8 ore per mantenere l’organismo, e per estensione la pelle, sano e permettere ai pori di aprirsi e ai tessuti di rilassarsi;
• Bere almeno 1,5 litri d’acqua al giorno per idratare la pelle;
• Detergere il viso la mattina e prima di andare a dormire, prevenendo l’accumulo di impurità;
• Non esagerare con il lavaggio delle mani, perché si consuma il film idrolipidico che protegge la pelle e la mantiene idratata;
• Seguire una dieta equilibrata, ricca di antiossidanti, omega 3, vitamina C, D ed E, e proteine che aiutano a mantenere la pelle sana, nutrita, bella ed elastica;
• Mitigare gli effetti dei fattori ambientali, per esempio utilizzando creme solari, coprendosi quando c’è il freddo secco e ricambiando l’aria in luoghi chiusi;
• Evitare di fumare, poiché accelera l’invecchiamento della pelle.

Inoltre, ci sono molti prodotti cosmetici che aiutano a prendersi cura della pelle, come creme per mani, per viso e per corpo, formulazioni per pelli secche e per pelli grasse, antiage, tonificanti, detergenti, idratanti e nutrienti: c’è solo l’imbarazzo della scelta! È però importante scegliere il prodotto adatto al tipo di pelle e applicarlo con costanza, seguendo le indicazioni che accompagnano l’articolo.

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