_Oggi parleremo della __**disbiosi **_intestinale, di cosa si tratta e i disturbi che la contraddistinguono nonché dei rimedi per poterla curare.

Hai sempre la pancia gonfia indipendentemente da quello che mangi o bevi? Sei vittima di una stipsi costante, o di diarree frequenti? Il reflusso gastroesofageo non ti dà tregua? Se la risposta è sì, potresti avere la **disbiosi **intestinale.

A dispetto del nome spaventoso la **disbiosi **intestinale, nelle sue forme più comuni, è un’alterazione della flora batterica facilmente curabile. Si tratta di un malfunzionamento dell’intestino che consente ad alcune specie di microrganismi di proliferare generando delle infezioni.

Avrai di certo sentito parlare del microbiota intestinale. Questo è l’ambiente creato dai microorganismi che abitano il nostro intestino. Nella normalità il microbiota, cioè i micro organismi che compongono la nostra flora batterica intestinale, è equilibrio. La disbiosi intestinale è un segnale di disequilibrio.

I disturbi che segnalano il disequilibrio possono essere vari tra cui: difficoltà digestive, gonfiore addominale e senso di pesantezza, gas, stipsi alternata a diarrea, alitosi.

Il primo rimedio da intraprendere è sicuramente una corretta alimentazione contro la disbiosi intestinale. L’obiettivo di una dieta corretta è non affaticare l’intestino e pertanto sarebbe consigliabile fare pasti leggeri e frequenti, bere molti liquidi, dissociare i cibi (evitare di assumere nello stesso pasto carboidrati e proteine, ossia a pranzo mangia un primo e la sera il secondo) così come evitare di assumere quantità eccessive di carne, fritti e salse.

E se la dieta non bastasse? Ecco come risolvere la disbiosi intestinale: rimedi farmacologici

Una dieta sana ed equilibrata dovrebbe da sola risolvere il problema. Nel caso i sintomi persistessero sarebbe meglio consultare un medico. Questo perché, in rare occasioni, la disbiosi potrebbe essere stata causata da una contaminazione batterica dell’intestino tenue_. _In tal caso l'assunzione di integratori sotto forma di fermenti lattici, probiotici e/o prebiotici potrebbe anche peggiorare il problema.

Nei casi conclamati di **disbiosi **causata da alimentazione errata e, dopo aver consultato un medico, è possibile intervenire con una terapia fatta di probiotici, vitamine del gruppo B ed enzimi digestivi.

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